Koža – ogledalo našega zdravja. Koža ni le površina, ki jo vidimo v ogledalu. Je živi organ, povezan z našim imunskim, hormonskim in živčnim sistemom. Neravnovesja v telesu, kot so stres, pomanjkanje

Sončni žarki nas spremljajo skozi vse leto — ne samo poleti, ko uživamo na plaži. A kljub temu mnogi zaščito kože povezujejo le s počitnicami in vročino. Resnica je, da UV-sevanje deluje na kožo vsak dan, ne glede na letni čas ali vreme.Zato je zaščita kože pred soncem eden najpomembnejših korakov v vsakodnevni negi – tako za zdravje kot za mladosten videz kože.

Kaj se dogaja v koži, ko smo izpostavljeni soncu?

Sonce oddaja dve glavni vrsti UV-žarkov:

• UVA-žarki prodirajo globoko v dermis in povzročajo prezgodnje staranje, gube in izgubo elastičnosti.

• UVB-žarki delujejo površinsko in so odgovorni za sončne opekline ter poškodbe DNK v kožnih celicah.

Dolgotrajna izpostavljenost brez zaščite povzroča fotostaranje, pigmentne madeže, izsušenost in v najhujših primerih celo kožnega raka.

Zakaj je SPF vsakodnevna nuja?

Veliko ljudi se sprašuje: "Ali res potrebujem zaščito, če nisem na soncu?" Odgovor je – da, vsak dan!UVA-žarki namreč prehajajo skozi oblake, steklo in celo zaveso. To pomeni, da je naša koža izpostavljena tudi med vožnjo z avtomobilom ali delom ob oknu.

Zato je priporočljivo:

• Uporabljati kremo z zaščitnim faktorjem SPF 30 ali več vsak dan, skozi vse leto.

• Pri dolgotrajni izpostavljenosti soncu izbrati SPF 50 in jo obnavljati vsakih 2–3 ure.

• Ne pozabiti na ustnice, vrat, dekolte in roke – ti deli so pogosto spregledani, a zelo občutljivi.

Naravna porjavelost ≠ zdrava koža

Mnogi še vedno verjamejo, da je porjavelost znak zdravja. V resnici pa je porjavelost obrambni mehanizem kože – pigment melanin se poveča, da bi zaščitil celice pred poškodbami.Vsaka porjavelost pomeni, da je koža že utrpela določeno stopnjo stresa in poškodbe, ki se sčasoma sešteva.

Kako zaščititi in negovati kožo po izpostavljenosti soncu?

Čeprav se zaščitimo z SPF, je pomembno tudi, da koži po sončenju povrnemo vlago in hranila.Po soncu priporočamo:

• hladilne in vlažilne gele ali maske z aloe vero, hialuronsko kislino ali pantenolom,

• pitje dovolj vode za notranjo hidracijo,

• in izogibanje pilingom ali močnim aktivnim sestavinam vsaj 1–2 dni po izpostavljenosti.

Zaščita kot del lepotne rutine

Danes obstajajo številni lahki, nemastni SPF izdelki, ki se odlično podajo pod ličila. To pomeni, da je zaščita lahko prijetna in vsakodnevna navada – ne le poleti, temveč tudi pozimi.Vključevanje SPF-ja v dnevno nego kože je najboljši anti-age korak, ki ga lahko naredite zase.

Zaključek

Zaščita kože pred soncem ni le estetska, temveč zdravstvena potreba. Redna uporaba SPF-ja preprečuje poškodbe, prezgodnje staranje in ohranja kožo zdravo, sijočo in mladostno.Sonce je vir energije in dobrega počutja – le poskrbeti moramo, da uživamo v njem varno in odgovorno.